100521
| ---Medel KM---
Grattis Erik Sagvolden & Emma Andersson, COLs nya mästare på medeldists!
Killar
Erik Sagvolden 35:50
Karl Levin 37:56
Ivan Forsgren 42:42
Rickard Holmqvist 43:45
Niclas Tjernlund 45:26
Karl Tiselius 47:06
Karl Larsson 47:13
Fredrik Elofsson 84:35
Jonas Lundgren dnf
Tjejer
Emma Andersson 34:40
Jennie Andersson 38:07
Sara Bengtsson 42:01
Rebecka Nylin 47:21
Rachel Engeler 49:11
Rebecka Adolfsson 57:19
Marie Johansson 58:38
Frida Stolt 73:33
Caroline Persson dnf
Nästa vecka är sista veckan för denna termin. På måndag står Niclas för gympan och på onsdag har Lilian intervaller och Johan fixar käk!
|
100520
| Startlista Medel KM COL 2010
Marie Johansson 18:15
Albin Sunesson 18:16
Caroline Persson 18:17
Karl Larsson 18:18
Maria Gustafsson 18:19
Fredrik Elofsson 18:20
Jennie Andersson 18:21
Karl Tiselius 18:22
Ingrid Mattson 18:23
Karl Levin 18:24
Sara Bengtsson 18:25
Erik Sagvolden 18:26
Emma Andersson 18:27
Ivan Forsgren 18:28
Helena Lidhage 18:29
Jonas Lundgren 18:30
Maria Magnusson 18:31
Niclas Tjernlund 18:32
Rebecka Adolfsson 18:33
Rickard Holmqvist 18:34
Rachel Engeler 18:35
Vakant Herr 18:36
Rebecka Nylin 18:37
Vakant Herr 18:38
Frida Stolt 18:39
Vakant Herr 18:40
Vakant Dam 18:41
OBS! Ta Gärna med egen plastfika då vi bara har ett begränsat antal!!
Välkommna!
|
100519
| Karta till Medel KM TC.
|
100512
| COL söker ny kassör
Efter sommaren kommer COL behöva en ny kassör eftersom jag inte kommer vara kvar i stan då. Som kassör ska du betala de räkningar som kommer till COL, se till att anmälningsavgifter till arrangemang betalas och sköta den löpande bokföringen. Det är inte jättejobbigt, men en bra merit i framtiden. Om du är intresserad hör av dig till styrelsen: styrelsen@chalmersol.se
/Simon
|
100510
| Medel KM 2010
Torsdagen den 20 Maj är det dags för COL:s Medel KM. Herrarnas bana är ca 5km och damernas 4km. Start och målgång kommer vara i anslutning till Trinde mosse i Änggårdsbergen, gemensam samling vid busshållplats södermalm halv sex för de som inte känner att de hittar, så går vi upp till målplatsen. Första start 18.15. Sista anmälningsdag tisdag den 18 Maj, anmälan görs via facebook eller mail till td@chalmersol.se. Gratis för medlemmar, 20kr startavgift för icke-medlemmar, sätts in på COL:s bg 5534-0756 eller betalas på plats. Bad i trinde mosse efteråt är möjligt för dem som vill.
Välkomna!
/Lilian och Johan
|
100414
| Mexikansk ÖL-OL onsdag 5 maj!
Nu är det åter dags för COL:s vårsprudlande ÖL-OL, i år med tema Mexiko!
Datum: onsdag 5 maj (veckan efter 10-mila)
Samling: Safjällets naturreservat, Stora ängen söder om Krokslätts idrottsplats. SE KARTA på COL:s Facebookevent.
Utklädnad: Sombrero, poncho, kaktus, skallerorm, cucaracha, osv. Pris till bästa utklädnad!
Ungefärligt tidschema:
18.00 Fördrink
18.30 Start Öl-OL. Herrar 5x0,8 km/Damer 4x0,8 km med traditionell ölvarvning + avslutande "Tequila Spring Fiesta" (~500 m snitslat terränglopp)
19.30 Mexikanska lekar
20.30 Korvgrillning + prisutdelning
21.00 Fortsatt fiesta natten lång!
Regler: 4 eller 5x33cl öl/cider (>4,4%) dricks innan varje ol-varv. Öl/cider tar man själv med! Innan avslutande Spring Fiesta fås en bonusshot.
ANMÄLAN: Görs via inbetalning. Kostnad (för karta, 4 cl tequila, korv) medlem: 50 kr. Icke medlem: 100 kr. Sätts in på COLs bg 5534-0756. Samt facebookgrupp.
Så arriba!... bienvenida cabarellos!! // önskar "Guldhatten", "Salma Hayek", "Antonio Banderas", och "El Burro"
|
100407
| Nytt träningsupplägg våren 2010!!
Med mestadels positiva reaktioner kring förfrågan om att byta träningsdag och träningsplats så provar vi detta nya koncept under våren!
Från och med vecka 15 ser träningsveckan ut så här för Chalmers OL:
Måndag:
60min Styrka som tidigare 17:30 i kårhuset, därefter är det många som stannar kvar en timma till och spelar innebandy.
Tisdag:
Ingen organiserad träning från Ostkupan som det var tidigare, men för den som vill träna även denna dag så finns Göteborgsklubbarnas träningar som även studenter brukar vara välkomna på.
Onsdag:
Intervaller eller annan tempoträning på väg/stig/skog från Kårhuset klockan 17:30. Där finns ett konferensrum med kök som vi har bokat, där kan man alltså laga mat med liknande upplägg som vi tidigare hade på tisdagar och även låsa in sina saker undertiden vi tränar. Det finns även tillgång till både dusch och bastu efter träningen.
Det kommer även att vara medel KM vid ett tillfälle under våren, datum meddelas senare. Utöver detta är det väldigt välkommet att erbjuda sig att antingen hålla i ett onsdags-/måndags-pass eller att arrangera något pass på övriga dagar i veckan.
Eftersom det är öppet för alla föreningar att boka konferenslokalen i kårhuset fanns det inte möjlighet att boka denna riktigt alla veckor framöver, då det under cortegé veckorna redan var uppbokat. Rekommenderas att titta på hemsidan för information om typ av träning, om det blir mat samt om träningen är flyttad, vi ska även försöka skicka ut information kring om träningen är flyttat via facebook-gruppen, så vill du ta del av informationen, bli medlem i gruppen!
Måndag 12/4 Styrka Kårhuset 17:30
Onsdag 14/4 Intervaller Kårhuset 17:30
Måndag 19/4 Styrka Kårhuset 17:30
Tisdag 21/4 OBS!Tisdag!OBS! Fartpass Kårhuset 17:30
Måndag 26/4 Styrka Kårhuset 17:30
Fart passet denna vecka är inte planerat datum för ännu, mer information senare.
Därefter är det varje vecka
Måndag styrka Kårhuset 17:30
Onsdag Fartpass Kårhuset 17:30
fram till Juni.
Avslutningsvis vill vi hälsa alla hjärtligt välkomna till träningarna.
/Lilian och Johan
|
