120516
| INFO OM COLs SPRINTSTAFETT-KM!
Läs mer >> |
120514
| OBS: Ingen träning på onsdag pga att det flesta är och kollar på/springer EM i Dalarna. Nästa vecka är det styrka som vanligt och sedan SPRINTSTAFETT-KM i Slottsskogen, det kommer mer info om det senare men boka in det redan nu! Det kommer att bli grymt så glöm inte att dra med alla som kan tänkas vara intresserade :)
---
No training at Wednesday because of the EOC. See you next week instead :)
|
120510
| PM för Öl-OL har nu kommit! Följ länken för att se det. Samling 18:45 vid Wijkandersgatan.
Läs mer >> |
120501
| Äntligen lite rutin igen! på onsdag den 2/5 är det intervaller med mat efteråt och det finns matlagare enligt schemat:) Så om inget oförutsett händer så ska vi ha tillgång till Vera Sandberg-salen. Varken Christian eller Viktoria kommer att kunna vara med på träningen men vi jobbar på att hitta någon som kan hålla i träningen, känner du dig manad? Tveka inte att höra av dig till Christian snarast möjligt.
---
Intervalls and dinner as usual on Wednesday 2/5.
|
120426
| OBS: Ingen styrka på måndag pga Valborgskalaset!!
|
120425
| Äntligen är det dags för öl-ol! I år kommer det gå av stapeln den tolfte maj kl 17:45 vid Johanneberg. Se inbjudan via länk. Varmt välkomna!
Läs mer >> |
120423
| Ändrade planer! Inga intervaller på onsdag eftersom vi är mitt inne i en tuff tävlingssäsong utan istället blir det lugn distans i ängårdsbergen :) Kom ihåg att vi INTE har Vera Sandbergsalen för mat och väskor. Vi ses!!
---
The training at wednesday will be slow running distans. No opportunities to leave bags and no food afterwards.
|
